300斤男子始終瘦不下來,搬到荒島閉關修鍊7個月,減掉半個自己!

【紐西蘭生活網】生活在愛爾蘭科克的布萊恩是一個受超重問題困擾多年的胖男孩。

從6歲起,布萊恩就成了同齡人里的「體重大戶」,在健康問題和外貌評判的雙重壓力下,他早早走上了減肥路…

可經過15年的努力,執著的布萊恩沒有瘦身成功,反倒減成了一個標誌性反面教材…

作為減肥(但沒瘦過)達人,他幾乎試遍了所有的減脂健身方法,都毫無成效。

除了少數情況下自己忍不住破戒,很多次的中斷是因為外界誘惑。布萊恩經常無法拒絕家人朋友的盛情邀請,中途停下減肥計劃,跑去加入聚餐喝酒,享受美食的隊伍…

但每一次的中斷,都讓布萊恩對食物的渴望更加強烈,導致他的食量不斷增加,稍微下降的體重急速反彈,越來越胖…

於是,走投無路的布萊恩狠心嘗試了一種「高科技」減肥法——在自己的胃裡面插入一個可充氣的硅膠氣球。

因為球的體積可以在胃裡面佔據很大一部分空間,增加飽腹感,布萊恩以為這樣可以控制住食量,從而瘦下來…

可儘管遭了手術的罪,也受盡了噁心嘔吐感的折磨,布萊恩的努力沒有任何結果,再次起了反作用。最終,多次反彈讓布萊恩心灰意冷、自暴自棄,體重一度增至153公斤…

直到去年年底,布萊恩無意中對著鏡子看到了自己大腹便便的樣子,深受刺激…

他狠下心打包了行李,買了機票,從愛爾蘭搬到了遠在西班牙的馬略卡島上,還專門選了人煙稀少的郊區,一個點不到外賣的地方…

同時,他通知了所有的家人朋友自己會消失一段時間,除了一位教練朋友,他和其他人就此斷聯…

之後,布萊恩就開始了他長達7個月的魔鬼減肥訓練…

減肥初期,布萊恩只給了自己兩個星期作為運動適應期,每天步行90分鐘左右。從第三周開始,他就把自己的運動時間提高到了每天5小時,而且做的都是高強度訓練。

比如每周舉鐵6天,每周遊泳3次,每周跑步3次…

以及環島騎行…

每一天運動結束時,布萊恩都在汗水的洗禮下狼狽不堪,一臉生無可戀的表情…

運動之外的時間,他累到沒力氣做任何事,每天回到房間就癱在沙發上沉沉睡去,連上廁所都要掙扎很久,邁步也顫顫巍巍。

這樣的高強度運動,布萊恩堅持了7個月,沒有一天休息,受傷次數多到記不得…

直到現在,布萊恩都覺得那7個月不堪回首:「那幾個月絕對是痛苦的。前3個月我除了吃飯、睡覺和鍛煉外什麼也做不了,第4個月之後才感覺自己的身體習慣了運動,慢慢沒有那麼糟糕。」

除了運動,布萊恩用手機app變態式地精確記錄和減肥相關的一切,從睡眠時間、每天行走步數到攝入的卡路里數。

他嚴格把每日攝入的熱量控制在2200大卡,後期,他甚至把攝入的熱量壓到1750卡…

沒有了外賣、聚餐誘惑,再加上高強度運動,布萊恩最終瘦了63kg,生生減掉了半個自己…

7個月後,模樣大變的布萊恩坐飛機重回愛爾蘭…

以90公斤的體重和一身緊實的肌肉驚艷了所有人…

大家的表情基本都是這樣的…

有朋友像見到了奇蹟,失去了語言功能…還有朋友拿起手機狂拍「布萊恩2.0」…

還有朋友驚喜到飛奔進布萊恩的懷裡…

眼前的布萊恩已經從一個憨憨的大碼胖胖進化成稜角分明、身形挺拔的西裝男…

終於能穿上正常尺碼的修身西服外套…

和朋友們一起登山探險、徒步旅行…

悄悄成為了朋友合照中五官顯眼的那一個…

他還把瘦身當作新事業,開了網站分享自己的食譜和訓練過程…

現在的布萊恩,帶著堅持和努力收穫的自信,開啟了完全不同的人生…

ref:https://www.tiktok.com/t/ZTRQwyWHb/

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試圖翻身暴富的粘鍋鹹魚:太厲害了吧要是我有這毅力啥事兒做不成啊

桃總太太:不用減肥,但我真的想搬到馬略卡

畫螢殿下 :好牛啊,他瘦下來之後連皮膚狀態都好了很多

小貓廚子學徒:srds這些人不用工作嗎我也想跑到可以一個人生活的地方待一段時間😭

Fiona·半夏:布萊恩雖然胖胖的但是他的朋友很多,大家都愛他~

iiiDaniel:工不工作先不說。他這樣生無可戀地運動竟然還沒抑鬱還一天都不落下,已經是個狠人了!